Sommerkampagne: få en times gratis stresscoaching i enten august eller september

Ferien står for døren. Brug de lune aftener på at mærke efter: var du for presset, inden du gik på ferie?
Det er oplagt at bruge det overskud, der opstår i løbet af sommerferien, på at gøre op med den pressede hverdag, der venter på at fortsætte, hvor den slap, efter ferien. 

 

Mærker du symptomer på stress?

Med ferie kommer pusterum og muligheden for at tage hånd om dine stresssymptomer. Vi giver dig mulighed for at få klarlagt din situation.

Sommerferien er så småt begyndt at spankulere fra dør til dør og banke let. Mange af os ser frem til en ferie, hvor vi får mulighed for at komme ned i gear. Hvor hverdagens pres kan lægges væk for en stund.
Men vær opmærksom på at har du symptomer på stress, så er en ferie i sig selv ikke nok til at ændre noget på den lange bane.

 

Er du for presset til hverdag?

Du ved godt, at din situation er uholdbar i længden, og du er klar over, at du må ”gøre noget ved det” - men det sker bare ikke.
Du har nemlig ikke tid til at ”gøre noget ved det” og skabe den forandring, der skal til.
Der er konstant krav til dig og din tid, og netop tid oplever du ofte, at du har for lidt af.

 

Det er et faktum, at der er 24 timer i døgnet, intet mere, intet mindre.
Det kan være irriterende at skulle erkende, men vi har kun den tid, vi har.

 

Det essentielle er spørgsmålet om, hvad vi vælger at bruge tiden på; hvad vi siger ja til, og hvad vi siger nej til. Din hverdag ændres ikke, hvis ikke du tager et bevidst valg om forandring. Og det tager tid at skabe forandring. Du vil muligvis opleve det som en uoverskuelig forhindring – men spørg dig selv: hvad er alternativet?
I øjeblikket møder jeg mange pressede kunder, som siger: ”Sommerferien er lige rundt om hjørnet, bliver det bedre”, eller ”Jeg skal bare lige klare den indtil ferien,  kan jeg slappe af”.

Så enkelt er det desværre bare ikke.

 

Under ferien får du måske tid til at tage et par dybe åndedrag, men vær opmærksom på, at:

  • Det tager tid, før din krop og hjerne rent faktisk formår at slappe af, så giv dig selv mindst tre ugers ferie
  • Dine reaktioner under ferien kan være en lakmusprøve på din stresstilstand 
  • Antallet af stressrelaterede sygemeldinger stiger hvert år efter sommerferien, fordi feriens overskud forsvinder, så snart hverdagen rammer på ny
  • Hvis du ikke kan slippe dit arbejde og tanker om dit pressede liv, har du grund til at få ryddet op i dit liv
  • Sommerferien kan ikke rette op på en presset hverdag – den kan blot give en pause. Det er hverdagen, der skal rettes op på.

 

Kan du genkende dig selv i ovenstående?

I anledning af sommerferien sætter vi fokus på stress og giver dig mulighed for at få
en times gratis coaching hos mig, Mette Frost.

Jeg kan blandt andet hjælpe dig med at:

  • Forebygge stress
  • Få en mindre presset hverdag
  • Rydde op i dit liv – og derved få tid til det væsentlige
  • Opnå en bedre balance mellem arbejds- og privatliv
  • Få mere overskud

 

Er du i tvivl, om du har stress?

Tag en stresstest 

Har du symptomer på stress, er det på tide at gøre noget ved det, før det udvikler sig til alvorlig stress.

Stress er en tilstand - den kan ændres.

Kontakt mig for at booke din gratis time på tlf. 3121 2966 eller mail Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

 

 

Mette Frost

Mette Frost

Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

LEDOC SYSTEM

Ledoc er et online system, der skaber overblik over din virksomheds samlede kvalitetsledelse herunder dine dokumenter, medarbejderkompetencer, udstyr, status på opgaver, leverandører m.v.

VÆLG KATEGORI